Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 545g | 526kcal | 16.4g | 106.7g | 1.7g | 5.4g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 698g | 244kcal | 16.8g | 32.8g | 3.5g | 18.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 419g | 696kcal | 79.6g | 0g | 41.9g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 838g | 159kcal | 0g | 25.1g | 5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3249kcal | 225.6g | 329.2g | 104.2g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1624kcal | 112.8g | 164.6g | 52.1g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 812kcal | 56.4g | 82.3g | 26.1g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu