Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 557g | 1784kcal | 149g | 0g | 133.2g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 383g | 1252kcal | 39g | 254g | 4.2g | 12.8g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 696g | 244kcal | 7g | 45.2g | 3.5g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 278g | 250kcal | 44.5g | 7g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 170g | 214kcal | 18.7g | 0.5g | 15.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 417g | 190kcal | 12.5g | 20g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7868kcal | 541.4g | 653.4g | 336.2g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3934kcal | 270.7g | 326.7g | 168.1g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1967kcal | 135.4g | 163.4g | 84.1g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu