BerrySmoothie
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna palaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Femisoya plus (Reformi), annos 30g | 348g | 1170kcal | 94g | 94g | 48.7g | 69.6g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 696g | 334kcal | 55.7g | 24.4g | 1.4g | 0g | |
| Piltti, kuningatar | 418g | 230kcal | 2.1g | 58.5g | 2.1g | 5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 174g | 46kcal | 5.7g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 696g | 282kcal | 3.5g | 51.5g | 4.2g | 13.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 28g | 111kcal | 0g | 27.6g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 139g | 460kcal | 0.7g | 112.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5268kcal | 323.4g | 747.8g | 112.8g | 175.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2634kcal | 161.7g | 373.9g | 56.4g | 87.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1317kcal | 80.9g | 187g | 28.2g | 43.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.5g | 15g | 2.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu