Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 790g | 663kcal | 8.7g | 144.5g | 3.2g | 14.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1316g | 350kcal | 43.4g | 40.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 362g | 502kcal | 45.2g | 1.1g | 35.5g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 33g | 109kcal | 7.7g | 14.8g | 6.9g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3248kcal | 210g | 402.4g | 91.2g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1624kcal | 105g | 201.2g | 45.6g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 812kcal | 52.5g | 100.6g | 22.8g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu