Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 735g | 298kcal | 3.7g | 54.4g | 4.4g | 14g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 735g | 245kcal | 3.7g | 47.1g | 4.4g | 24.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 294g | 1000kcal | 41.2g | 164.7g | 19.7g | 32.4g | |
| Sokeri | 368g | 1492kcal | 0g | 367.3g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 368g | 2647kcal | 0g | 0g | 294.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 11364kcal | 97.2g | 1267g | 645.2g | 141.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5682kcal | 48.6g | 633.5g | 322.6g | 70.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2841kcal | 24.3g | 316.8g | 161.3g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu