Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 388g | 1301kcal | 54.3g | 242.6g | 11.6g | 31.1g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 194g | 165kcal | 11.6g | 29.1g | 0g | 6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 78g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.2g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 13g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 1009g | 404kcal | 17.2g | 82.8g | 1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 39g | 32kcal | 1.3g | 7.4g | 0.4g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 52g | 458kcal | 0g | 0g | 51.8g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 104g | 594kcal | 20.7g | 19.5g | 48g | 3.6g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 349g | 507kcal | 57.6g | 5.2g | 29.7g | 8.7g | |
| Alpro Soya cuisine light | 259g | 181kcal | 5.2g | 8.5g | 13.5g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7395kcal | 340.2g | 812g | 312.6g | 106g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3698kcal | 170.1g | 406g | 156.3g | 53g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1849kcal | 85.1g | 203g | 78.2g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu