Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 844g | 1223kcal | 139.2g | 12.7g | 71.7g | 6.8g | |
| Maapähkinä | 547g | 3107kcal | 140g | 72.2g | 235.2g | 86.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 25g | 26kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 141g | 56kcal | 2.8g | 12.7g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 47g | 38kcal | 0.8g | 8.3g | 0.4g | 0.9g | |
| Rypsiöljy | 84g | 746kcal | 0g | 0g | 84.4g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 625g | 1138kcal | 49.4g | 14.4g | 114.4g | 0g | |
| Ruokosokeri | 94g | 382kcal | 0g | 93.7g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 94g | 45kcal | 0.1g | 11.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 13522kcal | 668.6g | 458.8g | 1012.8g | 189.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6761kcal | 334.3g | 229.4g | 506.4g | 94.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3380kcal | 167.2g | 114.7g | 253.2g | 47.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu