Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 202g | 55kcal | 2.6g | 9.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 30g | 24kcal | 0.5g | 5.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 113g | 1002kcal | 0g | 0g | 113.3g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 20g | 53kcal | 0.4g | 1.8g | 4.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1011g | 297kcal | 5.7g | 53.6g | 2g | 19.2g | |
| Vesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 30g | 100kcal | 0.6g | 0.9g | 10.6g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 41g | 8.1kcal | 0.8g | 1.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Katkarapu | 1011g | 692kcal | 146g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4483kcal | 314.8g | 149.2g | 285.6g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2242kcal | 157.4g | 74.6g | 142.8g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1121kcal | 78.7g | 37.3g | 71.4g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu