Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2336g | 622kcal | 77.1g | 72.4g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 105g | 336kcal | 17.9g | 48.4g | 7.9g | 18.4g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 47g | 173kcal | 8.6g | 5.1g | 10.1g | 14.2g | |
| Canderel makeutusjauhe | 12g | 45kcal | 0.3g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2353kcal | 207.8g | 273.6g | 36g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1176kcal | 103.9g | 136.8g | 18g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 588kcal | 52g | 68.4g | 9g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.2g | 5.5g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu