Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)231g62kcal3g11.1g0.5g3.9g
Rypsiöljy 80g706kcal0g0g79.8g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g355g656kcal78g7.1g35.5g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)248g199kcal8.4g47.2g2.5g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka497g546kcal124.1g0g5g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)887g754kcal8.9g31g62.1g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper204g22kcal4.7g0.8g0g4.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5889kcal454.2g194.4g370.8g17.6g
Valittu annoskoko2500g2944kcal227.1g97.2g185.4g8.8g
Annoskoko puolitettuna1250g1472kcal113.6g48.6g92.7g4.4g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756