Kalakeitto
Ainekset:
1 pkt X-tra pakasteseitiä (300g)
1 kasvisliemikuutio
n. 1l vettä
2 pss. (400g) pakastekeittojuureksia
laita ainekset kattilaan ja keitä, kunnes vihannekset ovat kypsiä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Power
1 pkt X-tra pakasteseitiä (300g)
1 kasvisliemikuutio
n. 1l vettä
2 pss. (400g) pakastekeittojuureksia
laita ainekset kattilaan ja keitä, kunnes vihannekset ovat kypsiä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra | 438g | 350kcal | 74.4g | 4.4g | 4.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 19g | 49kcal | 1.9g | 1.9g | 3.8g | 0.3g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 584g | 146kcal | 5.3g | 28g | 1.8g | 16.9g | |
| Vesi | 1459g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1091kcal | 163.2g | 68.6g | 20g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 546kcal | 81.6g | 34.3g | 10g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 273kcal | 40.8g | 17.2g | 5g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 3.3g | 1.4g | 0.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu