Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 1087g356kcal6.7g60.5g2.2g27.7g
Peruna, keskikokoinen 60g335g201kcal5g43.5g0.3g3g
Sipuli (kuorittu)27g7.2kcal0.3g1.3g0.1g0.5g
Kananmuna kuoreton 613g875kcal76.7g1.8g62.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.363g1269kcal48.2g246.5g8.7g13.8g
Ruokaöljy keskiarvo 75g665kcal0g0g75.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g6745kcal273.8g707.2g298.8g90g
Valittu annoskoko2500g3372kcal136.9g353.6g149.4g45g
Annoskoko puolitettuna1250g1686kcal68.5g176.8g74.7g22.5g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=106690