Kirbun broilerpyörykät
Korppujauhot veden kanssa turpoamaan, muut ainekset sekaan.
Itse maustoin suolalla, pippurilla, kurkumalla sekä currylla ( reilusti )!
Noin 16 pyörykkää ohjeesta.
Vettä voi laittaa vähemmänkin, aika löysän tuntuinen taikina tuli 2dl:sta vettä..
Ja näin jälkikäteen ajatellen, sekaan voisi laittaa aurinkokuivattua tomaattia sekä murustettua fetaa, nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Kirbbu
Itse maustoin suolalla, pippurilla, kurkumalla sekä currylla ( reilusti )!
Noin 16 pyörykkää ohjeesta.
Vettä voi laittaa vähemmänkin, aika löysän tuntuinen taikina tuli 2dl:sta vettä..
Ja näin jälkikäteen ajatellen, sekaan voisi laittaa aurinkokuivattua tomaattia sekä murustettua fetaa, nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Kirbbu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 1435g | 2009kcal | 243.9g | 0g | 114.8g | 0g | |
| Vesi | 574g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 129g | 491kcal | 16.8g | 98.1g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 212g | 267kcal | 23.3g | 0.6g | 19g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 151g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5613kcal | 572g | 211.8g | 273.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2807kcal | 286g | 105.9g | 136.7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1403kcal | 143g | 53g | 68.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.4g | 4.2g | 5.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu