Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1630g | 538kcal | 53.8g | 79.9g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 49g | 269kcal | 0.5g | 0.5g | 29.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 489g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 326g | 1043kcal | 35.9g | 208.6g | 6.5g | 37.5g | |
| Suola, annos 3g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3700kcal | 180.4g | 578g | 71.6g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1850kcal | 90.2g | 289g | 35.8g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 925kcal | 45.1g | 144.5g | 17.9g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu