Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1135g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 25g | 76kcal | 2.4g | 3.4g | 5.9g | 0.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 545g | 415kcal | 10.2g | 84.4g | 1.1g | 5.4g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 454g | 114kcal | 4.1g | 21.8g | 1.4g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 340g | 831kcal | 61.3g | 23.8g | 54.5g | 0g | |
| Timjami | 1.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2876kcal | 156.2g | 267.4g | 126g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1438kcal | 78.1g | 133.7g | 63g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 719kcal | 39.1g | 66.9g | 31.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.3g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu