Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 237g | 77kcal | 1.5g | 13.2g | 0.5g | 6g | |
| Sipuli | 237g | 72kcal | 3g | 11.4g | 0.5g | 4g | |
| Kaali, valkokaali | 1184g | 250kcal | 14.2g | 40.3g | 2.4g | 24.9g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 13g | 37kcal | 2.6g | 0.7g | 2.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 829g | 1376kcal | 157.5g | 0g | 82.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3623kcal | 357.6g | 131.2g | 177.8g | 69.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1812kcal | 178.8g | 65.6g | 88.9g | 34.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 906kcal | 89.4g | 32.8g | 44.5g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.2g | 2.6g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu