Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 213g | 57kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 106g | 755kcal | 0.3g | 0.2g | 85g | 0g | |
| Vesi | 2126g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 43g | 149kcal | 5.1g | 30.2g | 0.9g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1922kcal | 16.4g | 81.2g | 172.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 961kcal | 8.2g | 40.6g | 86.3g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 481kcal | 4.1g | 20.3g | 43.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.3g | 1.6g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu