Tattariuunipuuro
Mittaa maitojauhe korkeaan uunivuokaan ja lisää vesi vispaamalla, että maitojauhe sulaa siihen.
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarirouhe (Viljatuote), annos 32g | 278g | 973kcal | 36.1g | 194.6g | 3.9g | 14.7g | |
| Maitojauhe rasvaton | 105g | 375kcal | 34.2g | 55.7g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2106g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2695kcal | 140.6g | 500.6g | 10g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1348kcal | 70.3g | 250.3g | 5g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 674kcal | 35.2g | 125.2g | 2.5g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 10g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu