Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 115g833kcal1.4g0.5g93.3g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 850g2807kcal17g25.5g297.6g0g
Sinappi 64g84kcal2.8g9g3.8g1.1g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 425g2003kcal51g30.6g187.1g0g
Soijakastike 77g46kcal4g7.3g0.1g0g
Porsaanfilee, paistettu 969g1568kcal246.1g0g64.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g14682kcal644.6g145.8g1292.4g2.2g
Valittu annoskoko2500g7341kcal322.3g72.9g646.2g1.1g
Annoskoko puolitettuna1250g3671kcal161.2g36.5g323.1g0.6g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=109630