Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 866g | 1455kcal | 164.5g | 0g | 95.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 433g | 117kcal | 5.6g | 20.8g | 0.9g | 7.4g | |
| Herkkusieni | 433g | 69kcal | 9.1g | 1.3g | 1.4g | 6.5g | |
| Paprika punainen | 173g | 51kcal | 1.6g | 7.8g | 0.7g | 3.3g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 54g | 44kcal | 1.8g | 10.3g | 0.5g | 0.5g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 541g | 406kcal | 12.4g | 28.7g | 26g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4282kcal | 390g | 137.8g | 249.4g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2141kcal | 195g | 68.9g | 124.7g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1071kcal | 97.5g | 34.5g | 62.4g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.8g | 2.8g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu