Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 128g | 38kcal | 1.3g | 7.7g | 0.3g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 957g | 287kcal | 19.1g | 47.8g | 2.9g | 28.7g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 26g | 225kcal | 0g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 38g | 42kcal | 1.7g | 6.9g | 0.8g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 38g | 27kcal | 0.2g | 3.6g | 1.5g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 166g | 575kcal | 16.9g | 110.1g | 5.5g | 5.5g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 1148g | 1205kcal | 172.2g | 5.7g | 57.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4800kcal | 422.8g | 363.6g | 187.8g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2400kcal | 211.4g | 181.8g | 93.9g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1200kcal | 105.7g | 90.9g | 47g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu