D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 188g | 640kcal | 26.4g | 105.5g | 12.6g | 20.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 942g | 3231kcal | 96g | 659.1g | 11.3g | 33g | |
| Oliiviöljy | 127g | 1124kcal | 0g | 0g | 127.1g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1177g | 388kcal | 38.8g | 57.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10767kcal | 322.4g | 1644.6g | 302g | 107.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5384kcal | 161.2g | 822.3g | 151g | 53.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2692kcal | 80.6g | 411.2g | 75.5g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu