Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 247g | 69kcal | 1.5g | 14.7g | 0.5g | 6.2g | |
| Paprika punainen | 215g | 63kcal | 2g | 9.7g | 0.9g | 4.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 507g | 841kcal | 96.3g | 0g | 50.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 950g | 255kcal | 5.7g | 50.3g | 1.9g | 13.3g | |
| Oliiviöljy | 18g | 157kcal | 0g | 0g | 17.7g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 19g | 10kcal | 0.9g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 380g | 1064kcal | 110.2g | 9.5g | 64.6g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 152g | 441kcal | 14.6g | 88.1g | 2.7g | 25.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5826kcal | 464.4g | 351.8g | 278.4g | 99.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2913kcal | 232.2g | 175.9g | 139.2g | 49.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1457kcal | 116.1g | 88g | 69.6g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu