Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 66g | 591kcal | 0g | 0g | 65.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 219g | 751kcal | 22.3g | 153.2g | 2.6g | 7.7g | |
| Maito, Kevyt | 876g | 403kcal | 28g | 42g | 13.1g | 0g | |
| Vesi | 307g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 22g | 61kcal | 4.4g | 1.1g | 4.4g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 1007g | 151kcal | 19.1g | 17.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3915kcal | 147.6g | 426.8g | 173.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1957kcal | 73.8g | 213.4g | 86.8g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 979kcal | 36.9g | 106.7g | 43.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu