Broileriherkku
Riisit keitä ja broileri kypsennä.
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 1482g | 2074kcal | 237g | 47.4g | 108.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 37g | 96kcal | 4.8g | 4.4g | 6.7g | 0.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 926g | 787kcal | 9.3g | 32.4g | 64.8g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 56g | 500kcal | 0g | 0g | 55.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6915kcal | 502.2g | 168.4g | 470.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3457kcal | 251.1g | 84.2g | 235.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1729kcal | 125.6g | 42.1g | 117.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 10g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu