Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 472g | 783kcal | 89.6g | 0g | 47.2g | 0g | |
| Sipuli | 201g | 61kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 12g | 106kcal | 0g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 259g | 67kcal | 2.3g | 11.9g | 1g | 5.2g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 47g | 142kcal | 2.1g | 28.3g | 2.1g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 271g | 81kcal | 4.1g | 13.6g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 590g | 206kcal | 5.9g | 38.3g | 2.9g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 236g | 201kcal | 3.3g | 10.4g | 16.5g | 0.7g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 177g | 460kcal | 53.1g | 3.5g | 26.5g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 236g | 778kcal | 18.4g | 139.2g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5769kcal | 362.6g | 509.6g | 250.2g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2884kcal | 181.3g | 254.8g | 125.1g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1442kcal | 90.7g | 127.4g | 62.6g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu