Poronpaistipata
Ruskista poronpaisti, Kuori sipulit ja pilko lohkoiksi, aseta uunivuokaan pohjalle ja kaada lihat päälle.
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronpaisti | 766g | 1396kcal | 236.2g | 0g | 49.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 920g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 84g | 303kcal | 11.4g | 55.4g | 2.5g | 5g | |
| Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 460g | 161kcal | 12.4g | 21.6g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 153g | 41kcal | 2g | 7.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Soijakastike | 23g | 14kcal | 1.2g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 7.7g | 13kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g | 7.7g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 77g | 21kcal | 1.4g | 2.2g | 0.4g | 1.5g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 1.5g | 5.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3910kcal | 530.8g | 183.2g | 110.8g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1955kcal | 265.4g | 91.6g | 55.4g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 978kcal | 132.7g | 45.8g | 27.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 10.6g | 3.7g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu