Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 409g | 584kcal | 51.1g | 1.2g | 41.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1455g | 387kcal | 48g | 45.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 546g | 1872kcal | 55.6g | 381.8g | 6.5g | 19.1g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 91g | 164kcal | 13.6g | 19.1g | 3.9g | 40g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6012kcal | 336.6g | 894.4g | 104.6g | 118.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3006kcal | 168.3g | 447.2g | 52.3g | 59.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1503kcal | 84.2g | 223.6g | 26.2g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.7g | 17.9g | 2.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu