Perukan marjahyve
Marjat kulhoon ja kuuma hyytelösokeri liemi päälle.
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 287g | 126kcal | 1.4g | 18.4g | 1.7g | 9.5g | |
| Mustaherukka | 277g | 163kcal | 2.9g | 21.6g | 1.1g | 16.1g | |
| Mansikka | 338g | 157kcal | 1.7g | 28.4g | 0.7g | 6.4g | |
| Vadelma | 450g | 185kcal | 4.5g | 18.5g | 3.6g | 16.7g | |
| Lakka | 304g | 128kcal | 4.3g | 23.7g | 1.5g | 11.2g | |
| Hyytelösokeri Dan Sukker | 169g | 659kcal | 0.1g | 163.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2836kcal | 29.8g | 548.8g | 17.2g | 119.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1418kcal | 14.9g | 274.4g | 8.6g | 59.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 709kcal | 7.5g | 137.2g | 4.3g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.6g | 11g | 0.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu