Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 313g | 519kcal | 59.4g | 0g | 31.3g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 547g | 328kcal | 8.2g | 71.1g | 0.5g | 4.9g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 391g | 160kcal | 5.5g | 31.6g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 1250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2014kcal | 146.2g | 205.4g | 66g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1007kcal | 73.1g | 102.7g | 33g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 504kcal | 36.6g | 51.4g | 16.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.9g | 4.1g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu