Bataattikeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi, soseuta, lisää ruokakerma ja mausteita (timjamia, pippuria..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti 100g | 725g | 652kcal | 14.5g | 152.2g | 0g | 21g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 906g | 84kcal | 2.6g | 3.7g | 6.5g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 362g | 98kcal | 4.7g | 17.4g | 0.7g | 6.2g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 453g | 544kcal | 13.6g | 24.9g | 45.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.9g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 18g | 34kcal | 0g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2902kcal | 76.6g | 424.6g | 105.4g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1451kcal | 38.3g | 212.3g | 52.7g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 726kcal | 19.2g | 106.2g | 26.4g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 8.5g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu