Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 990g | 277kcal | 5.9g | 58.9g | 2g | 24.8g | |
| Kaali, valkokaali | 495g | 105kcal | 5.9g | 16.8g | 1g | 10.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 272g | 74kcal | 3.5g | 13.1g | 0.5g | 4.6g | |
| Paprika punainen | 396g | 116kcal | 3.7g | 17.8g | 1.6g | 7.5g | |
| Soijakastike | 74g | 45kcal | 3.8g | 7.1g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 99g | 876kcal | 0g | 0g | 99g | 0g | |
| Siirappi | 173g | 522kcal | 0.2g | 128.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4028kcal | 46g | 484.2g | 208.4g | 94.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2014kcal | 23g | 242.1g | 104.2g | 47.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1007kcal | 11.5g | 121.1g | 52.1g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 0.9g | 9.7g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu