Kikhernepihvit
Mausteeksi vielä 1tl jeeraa (ei ollut tuoteluettelossa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Reettat
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Reettat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kikherne säilötty Bonduelle | 1302g | 1693kcal | 84.6g | 260.4g | 39.1g | 65.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 179g | 48kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3g | |
| Valkosipuli | 33g | 35kcal | 2.6g | 5.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Chili paprika punainen | 16g | 6.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Persilja | 195g | 53kcal | 2.7g | 2.1g | 0.4g | 15.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 391g | 109kcal | 2.3g | 23.2g | 0.8g | 9.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 358g | 511kcal | 44.8g | 1.1g | 36.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 6.5g | 18kcal | 0.7g | 2.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4949kcal | 280.6g | 609.4g | 155.6g | 191.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2475kcal | 140.3g | 304.7g | 77.8g | 95.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1237kcal | 70.2g | 152.4g | 38.9g | 48g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.6g | 12.2g | 3.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu