Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 1688g | 644kcal | 4.6g | 118.9g | 1.5g | 57.9g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 325g | 617kcal | 10.4g | 68.2g | 32.5g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 487g | 614kcal | 24.4g | 13.6g | 51.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3749kcal | 78.8g | 401.4g | 170.2g | 115.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1874kcal | 39.4g | 200.7g | 85.1g | 57.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 937kcal | 19.7g | 100.4g | 42.6g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu