Mausteinen linssikeitto
???
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 215g | 60kcal | 1.3g | 12.8g | 0.4g | 5.4g | |
| Selleri, annos 50g | 166g | 23kcal | 1.7g | 5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Currytahna punainen | 25g | 65kcal | 0.5g | 2.3g | 6g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 662g | 166kcal | 6.6g | 36.4g | 0g | 9.3g | |
| Vesi | 994g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 166g | 538kcal | 39.7g | 81.1g | 1.7g | 19.9g | |
| Kookosmaito | 166g | 345kcal | 3.3g | 4.7g | 35.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2666kcal | 110.4g | 297g | 109.8g | 74.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1333kcal | 55.2g | 148.5g | 54.9g | 37.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 667kcal | 27.6g | 74.3g | 27.5g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 2.2g | 5.9g | 2.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu