Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		567g	181kcal	18.7g	25.5g	0g	0g
Sokeri		496g	2013kcal	0g	495.5g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		269g	924kcal	27.4g	188.5g	3.2g	9.4g
Leivinjauhe		7.1g	12kcal	0.4g	2.7g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		14g	52kcal	2.6g	1.6g	3.1g	4.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		5.7g	23kcal	0g	5.6g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		64g	0.8kcal	0.2g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		425g	1701kcal	0g	425.2g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		383g	2031kcal	1.1g	1.9g	229.6g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		269g	835kcal	45.8g	145.4g	7.8g	35g
	Annoskoko tuplana	5000g	15547kcal	192.4g	2583.8g	487.4g	97.4g
	Valittu annoskoko	2500g	7773kcal	96.2g	1291.9g	243.7g	48.7g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	3887kcal	48.1g	646g	121.9g	24.4g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.8g	51.7g	9.7g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu