Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1590g | 2681kcal | 312g | 19.1g | 151.1g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 442g | 663kcal | 8.8g | 11g | 66.3g | 0g | |
| Herkkusieni | 212g | 34kcal | 4.5g | 0.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 212g | 57kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 44g | 398kcal | 0g | 0g | 44.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7664kcal | 656.2g | 81.8g | 525.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3832kcal | 328.1g | 40.9g | 262.7g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1916kcal | 164.1g | 20.5g | 131.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.6g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu