Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 1648g | 3790kcal | 148.3g | 107.1g | 296.6g | 3.3g | |
| Tomaatti | 591g | 135kcal | 3.3g | 20.4g | 1.8g | 8.3g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 261g | 729kcal | 78.4g | 3.9g | 44.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9307kcal | 460g | 262.8g | 685.6g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4654kcal | 230g | 131.4g | 342.8g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2327kcal | 115g | 65.7g | 171.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu