Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		87g	244kcal	10.5g	0.4g	22.6g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		122g	34kcal	0.7g	7.3g	0.2g	3g
Sipuli (kuorittu)		105g	28kcal	1.4g	5g	0.2g	1.8g
Valkosipuli		13g	14kcal	1g	2.1g	0.1g	0.3g
Selleri, annos 50g		26g	3.7kcal	0.3g	0.8g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		436g	601kcal	81.7g	0g	30.5g	0g
Vesi, vesijohtovesi		87g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		871g	288kcal	28.7g	42.7g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		87g	305kcal	20.9g	0g	24.4g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		174g	488kcal	33.1g	0.1g	38.3g	0g
Voi		44g	316kcal	0.5g	0.2g	35.4g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		87g	340kcal	25.3g	0g	26.1g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		131g	448kcal	15.9g	87.7g	1g	10.1g
Vehnäjauho puolikarkea		57g	194kcal	5.8g	39.6g	0.7g	2g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		174g	35kcal	1.7g	6.1g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	6677kcal	455g	384g	360.4g	34.4g
	Valittu annoskoko	2500g	3339kcal	227.5g	192g	180.2g	17.2g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1669kcal	113.8g	96g	90.1g	8.6g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu