Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 538g | 218kcal | 2.7g | 39.8g | 3.2g | 10.2g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 81g | 258kcal | 12.1g | 37.9g | 6.1g | 14.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 807g | 487kcal | 25.7g | 40.3g | 20.2g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 807g | 161kcal | 0.8g | 39.5g | 5.6g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 269g | 102kcal | 2.4g | 24.2g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2452kcal | 87.4g | 363.4g | 75g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1226kcal | 43.7g | 181.7g | 37.5g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 613kcal | 21.9g | 90.9g | 18.8g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.7g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu