Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1395g | 1057kcal | 26.1g | 215.1g | 2.8g | 13.9g | |
| Maito, Kevyt | 279g | 128kcal | 8.9g | 13.4g | 4.2g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 35g | 251kcal | 0.3g | 0.3g | 27.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 270g | 385kcal | 33.7g | 0.8g | 27.6g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 245g | 155kcal | 7.4g | 11.8g | 8.6g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 184g | 643kcal | 6.4g | 148.9g | 1.8g | 5.5g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 86g | 618kcal | 0.9g | 0.9g | 68.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6472kcal | 167.4g | 782.4g | 282.8g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3236kcal | 83.7g | 391.2g | 141.4g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1618kcal | 41.9g | 195.6g | 70.7g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 3.3g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu