Jauhelihamureke pekonilla
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1151g | 1590kcal | 215.8g | 0g | 80.6g | 0g | |
| Amerikan pekoni 1viipale | 326g | 1044kcal | 39.1g | 0g | 97.9g | 0g | |
| Korppujauho | 192g | 703kcal | 20.1g | 143.7g | 2g | 10.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 480g | 219kcal | 14.4g | 23g | 7.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.9g | 5.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 211g | 301kcal | 26.4g | 0.6g | 21.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 115g | 31kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7784kcal | 635g | 347.2g | 419g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3892kcal | 317.5g | 173.6g | 209.5g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1946kcal | 158.8g | 86.8g | 104.8g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.7g | 6.9g | 8.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu