Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 420g | 599kcal | 52.5g | 1.3g | 43g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 496g | 1737kcal | 66g | 337.4g | 11.9g | 18.9g | |
| Kevytmaito (Valio) | 1527g | 702kcal | 48.9g | 73.3g | 22.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 57g | 515kcal | 0g | 0g | 57.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7106kcal | 334.8g | 824g | 270.2g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3553kcal | 167.4g | 412g | 135.1g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1777kcal | 83.7g | 206g | 67.6g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu