Feta-jauhelihapaistos

Jauheliha, muna, kerma, jugurtti, sipuli ja valkosipuli tasaiseksi taikinaksi.

Maustetaan maun mukaan esim.

yrttisuolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta ja basilikaa.

Taikinasta tehdään voipaperille tasainen noin sentin paksuinen levy.

Laitetaan keskelle fetaa ja suolakurkkua (myös tuoretta oreganoa ja oliiveja voi laittaa).

Rullataan voipaperin avulla pötköksi ja suljetaan päät tarkasti.

Laitetaan uuniin 180 astetta ja noi 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Kicka74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 1250g2844kcal237.5g0g212.5g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 469g1066kcal65.6g8g84.4g0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)141g176kcal4.6g5.2g14.1g0g
Sipuli (kuorittu)156g42kcal2g7.5g0.3g2.7g
Valkosipuli 47g51kcal3.7g7.6g0.3g1g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 94g310kcal1.9g2.8g32.8g0g
Suolakurkku (Regalo), annos 100g156g50kcal2.3g10.2g0.8g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 188g235kcal20.6g0.5g16.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g9547kcal676.4g83.6g724.2g7.4g
Valittu annoskoko2500g4773kcal338.2g41.8g362.1g3.7g
Annoskoko puolitettuna1250g2387kcal169.1g20.9g181.1g1.9g
Arvot/100g100g191kcal13.5g1.7g14.5g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=118804