Jauheliha-papukastike+spagetti
Keitä spagetti liemikuutiolla maustetussa vedessä (n. 8-10 min.)
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1343g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 6.7g | 16kcal | 0.4g | 2.8g | 0.3g | 0g | |
| Spaghetti fiberup (Gallo), annos 80g | 201g | 630kcal | 24.2g | 126.9g | 3g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 242g | 336kcal | 45.9g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 10g | 91kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 285g | 251kcal | 14.6g | 32.8g | 3.4g | 14.3g | |
| Dolmio Light Classico Bolognese | 336g | 124kcal | 4g | 26.2g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2937kcal | 180.2g | 384.8g | 68.4g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1469kcal | 90.1g | 192.4g | 34.2g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 734kcal | 45.1g | 96.2g | 17.1g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.6g | 7.7g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu