Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 1291g | 1730kcal | 116.2g | 25.8g | 129.1g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 486g | 1738kcal | 388.4g | 7.8g | 17g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 517g | 219kcal | 50.7g | 2.1g | 0.5g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 207g | 630kcal | 20g | 126g | 4.1g | 31g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8635kcal | 1150.6g | 323.4g | 301.4g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4318kcal | 575.3g | 161.7g | 150.7g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2159kcal | 287.7g | 80.9g | 75.4g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu