Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 445g | 59kcal | 7.2g | 1.8g | 1.3g | 5.8g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 22g | 23kcal | 1.8g | 3.6g | 0.1g | 0.5g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 890g | 1157kcal | 57.9g | 178g | 26.7g | 44.5g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 668g | 715kcal | 154.2g | 0g | 10g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 445g | 1696kcal | 39.2g | 318.2g | 5.8g | 28g | |
Annoskoko tuplana | 5000g | 7841kcal | 520.6g | 1003.2g | 147.8g | 157.6g | |
Valittu annoskoko | 2500g | 3921kcal | 260.3g | 501.6g | 73.9g | 78.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1960kcal | 130.2g | 250.8g | 37g | 39.4g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20.1g | 3g | 3.2g |