Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 2083g | 708kcal | 4.2g | 147.9g | 6.2g | 37.5g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 194g | 667kcal | 21.7g | 116.7g | 11.1g | 23.3g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 83g | 750kcal | 0g | 0g | 83.3g | 0g | |
| Siirappi | 139g | 419kcal | 0.1g | 102.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5087kcal | 52g | 735g | 201.2g | 121.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2544kcal | 26g | 367.5g | 100.6g | 60.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1272kcal | 13g | 183.8g | 50.3g | 30.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu