Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1351g | 855kcal | 40.5g | 64.9g | 47.3g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 541g | 681kcal | 59.5g | 1.6g | 48.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 61g | 538kcal | 0g | 0g | 60.8g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 487g | 1703kcal | 17g | 394.1g | 4.9g | 14.6g | |
| Leivinjauhe | 20g | 36kcal | 1.1g | 7.7g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 20g | 81kcal | 0g | 20.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7786kcal | 236.2g | 976.8g | 323.2g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3893kcal | 118.1g | 488.4g | 161.6g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1947kcal | 59.1g | 244.2g | 80.8g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu