Kanakasviskeitto
Kuumenna kattilassa öljy, ruskista siinä broileri, lisää kasvikset ja currytahna, pyörittele hetki.
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 426g | 469kcal | 98g | 0g | 9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 16g | 141kcal | 0g | 0g | 16g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka (pakaste) | 266g | 109kcal | 3.7g | 12.5g | 0.8g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 266g | 48kcal | 1.5g | 6.7g | 1.1g | 1.9g | |
| Pirkka aasia vihreä currytahna (15g) | 21g | 32kcal | 0.4g | 1.9g | 2.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1492g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi) | 12g | 26kcal | 0.9g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1651kcal | 209g | 48.2g | 60.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 825kcal | 104.5g | 24.1g | 30.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 413kcal | 52.3g | 12.1g | 15.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 4.2g | 1g | 1.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu